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オートファジーダイエット開始!

2021/03/24

 

津田沼エステ、ボディーヒーリングのダイエット日記。いや、美と健康を追求するブログです。はい。今回はオートファジーについて。

#オートファジー
#オートファジーダイエット

写真は、100%オーガニックのフェイシャルです。

これも、若返りのフェイシャルメニューなんです。


先週から始めたオートファジー
#ダイエット 目的ではなく
#老化防止 目的です。はい。

8時間は好きなものを好きなだけ。
そして16時間は空腹を保つ。
これ、結構キツイ😅

でもこの空腹時に、自食作用で壊れた細胞をお掃除してくれるらしい。

さらに、その不要なものを材料に新たなタンパク質を作って、細胞がどんどん生まれ変わっていくので肌つやもよくなり、体内からアンチエイジングの効果が得られるそう🙌

若返り❤️
やるしかない❣️

朝からケーキ🍰オッケー👌
ダラダラ食いの私にはちょいとキツイけど、
キレイを目指してるお客様を見てたら私も頑張らなくちゃ❗️と思う。

空腹くらい平気さ❣️
という事で、無理せずできる範囲で頑張る💪

乞うご期待🤣

朝イチでお仕事入ってると全然平気で過ごせるけど、お休みだったり、予約が入ってない午前中は辛い。。。
お腹空きすぎて手が震える🤣

でもね。16時間を過ぎた時、なにを食べようか?晩ご飯は何食べる?✨と、食事の時間がめちゃくちゃ楽しみになったのぉ🙌

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